FAQ — Pytania i odpowiedzi

Przede wszystkim gratulujemy tego wyjątkowego czasu! Jak najbardziej – pilates na reformerach jest jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej polecanych form ruchu dla kobiet w ciąży, ponieważ pozwala zadbać o kręgosłup i przygotować ciało do porodu w sposób niezwykle łagodny i kontrolowany. Z myślą o przyszłych mamach prowadzimy dedykowaną grupę POLKA MAMA. W trosce o bezpieczeństwo oraz komfort maluszka prosimy o dostarczenie zaświadczenia od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań do podejmowania aktywności fizycznej.

W zajęciach grupowych, jak i indywidualnych można uczestniczyć od 12. roku życia. Na pierwsze zajęcia prosimy o przyjście z rodzicem/opiekunem, natomiast na kolejne można przychodzić już tylko ze zgodą pisemną od rodzica/opiekuna.

Nie mamy grup w języku angielskim, ale nasi instruktorzy mówią po angielsku i bez problemu wytłumaczą wszystkie ćwiczenia.

Tak, jak najbardziej! Napisz do nas na maila: [email protected] lub na Instagrama @polkapilates, a my wytłumaczymy, jak takie zajęcia zarezerwować i jaki jest ich koszt.

Na sam początek polecamy zajęcia Love Reformer Pilates (Poziom 1), które stanowią najlepsze wprowadzenie i uwzględniają wszystkie podstawowe ćwiczenia z dokładnym wytłumaczeniem. Można też śmiało próbować treningów z poziomu „All levels” (Morning Reformer Pilates, Reformer Stretching®, Partylates®). Jeśli jesteś po operacjach lub kontuzjach, polecamy rozpocząć od zajęć prywatnych (Private Pilates). Bezpłatne anulowanie zajęć grupowych jest możliwe do 12h przed treningiem, a zajęć prywatnych (Private Pilates) do 24h przed.

Studia przy ul. Koszykowej 33 oraz ul. Złotej 83 znajdują się w ścisłym centrum Warszawy, dlatego zachęcamy do komunikacji miejskiej lub wcześniejszego przyjazdu w celu znalezienia miejsca w strefie parkowania. W bezpośrednim sąsiedztwie studia w Konstancinie-Jeziornie znajduje się Stara Papiernia – na terenie obiektu można nieodpłatnie zostawić samochód na 2 godziny.

Na Koszykowej 33 na wprost od bramy wejściowej znajduje się podwórko, na którym można zostawić rower, natomiast na Złotej 83 od strony ul. Żelaznej jest patio ze stojakami na rowery. W Konstancinie nie ma stojaka na rowery.

Na jedno konto na daną godzinę zajęć może zapisać się 1 osoba. Zachęcamy, aby koleżanka założyła własne konto – gdy przyjdziecie razem, otrzymacie zniżkę -15% na kolejny karnet na zajęcia grupowe, a każda godzina przybliża Was do Polka Club®. W sytuacjach wyjątkowych napiszcie na [email protected].

Skarpetki antypoślizgowe można kupić we wszystkich trzech lokalizacjach (Koszykowa 33, Złota 83, Konstancin-Jeziorna). Koszt jednej pary to 40 zł.

Wybierz i opłać karnet odpowiadający liczbie wejść (1 sesja lub 5 treningów) w kategorii Private lub Duo Pilates, a następnie wybierz termin w grafiku. Nie przyjmujemy płatności gotówką za zajęcia indywidualne bezpośrednio u instruktora.

Tak! Voucher na zajęcia grupowe lub indywidualne możesz kupić online w naszym sklepie (z kodem elektronicznym na e-mail) lub odebrać w wersji drukowanej w studiu. Dane do przelewu tradycyjnego: 78 1020 1169 0000 8102 0931 5575, odbiorca: POLKA PILATES, tytuł: VOUCHER. Ważność vouchera to 3 miesiące od zakupu, a aktywowany karnet jest ważny 30 dni.

Wybierz karnet odpowiadający liczbie wejść i kategorii zajęć z vouchera, przejdź do koszyka lub kasy i wpisz kod w polu „Kod zniżkowy / Voucher”.

Napisz do nas wiadomość na [email protected] z informacją, jaki termin Cię interesuje — pomożemy z rezerwacją i płatnością na miejscu w polskiej walucie.

Koszykowa 33: wybierz „93” na domofonie, wejdź na podwórko i do pierwszej klatki po prawej stronie na samo poddasze. Złota 83: wejście od ul. Złotej przez otwartą bramę, studio jest na wprost wejścia. Konstancin-Jeziorna (Al. Wojska Polskiego 4): budynek Faktoria na parterze, vis-à-vis stawu, obok piekarni Wanda. Zabierz wygodny strój sportowy i skarpetki (na miejscu czekają woda, kawa i herbata).